欢迎您访问第一生活网! 设为首页 加为收藏 旧版回顾
地市频道: 榆林 铜川 宝鸡 汉中 延安 咸阳 西安 渭南 安康 商洛 老年周刊 合作热线:02987991552
您的位置:首页 > 网站头条栏目内容
关中5市启动重污染天气Ⅱ级应对 记者支招“十面霾伏”求生攻略 来源:陕西传媒网    作者:陕西传媒网    时间: 2017-01-05 18:04:39.0    点击数:26170

1月3日起,西安市启动了重污染天气Ⅰ级响应,然而除西安外,咸阳、渭南、铜川等陕西关中市区均出现了严重雾霾天气。记者了解到,2016年12月31日,陕西省重污染天气应急指挥部办公室发布了关中地区重污染天气区域Ⅱ级预警,五市将进行重污染天气联防联控。虽然各市应急措施不尽相同,但作为市民应该注意以下事项,方能应对“十面霾伏”。

饮食排毒?

食物防霾科学上没道理 专家建议雾霾天宜食清淡和维生素

哲学上常说内因绝对外因,不少市民通过网络得知吃木耳和猪血等食品能够排毒,对此,西安市第九医院呼吸内科主任、副主任医师魏霞表示,木耳含膳食纤维丰富,有助于裹挟一部分消化道中的杂质排出。但PM2.5可以直接进入肺泡,从机理上木耳很难起效。猪血对口腔的灰尘有一定的黏附作用,可清除呼吸道纤毛、上呼吸道、口腔里的灰尘,但医学上也没有理论依据支持可以清理肺腔里的垃圾。

专家认为 ,希望通过饮食来调理、清除污染物,几乎不可能。尤其是像空气污染较重的时候,仅仅靠吃这些食物来“清肺排毒”,作用实在是微乎其微。事实上,灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果,对这类污染诱发的疾患,食疗难有明显的作用。但从保健的角度来说,食疗是值得提倡的辅助预防措施。

对于雾霾天如何自我防护的方法,魏霞建议,口罩是最直接和方便的防护措施,应选择质量较好的防尘口罩。雾霾天饮食宜清淡,多吃维生素和抗氧化食品,可以帮助清除PM2.5携带的致癌物在体内形成的自由基。

口罩防护?

选择合适自己的防PM2.5口罩 不易久戴应每天清洗

相比于饮食,戴口罩是更直接有效的防护方式,那么问题来了,选择何种口罩和如何佩戴口罩才能有效防霾呢?记者咨询相关专家,专家表示,戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用,但要注意合理选择及正确使用。一次性医用口罩基本上只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物,对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限;相对来说,纱布口罩层数越厚,例如增加厚度到8层甚至12层,阻挡作用可能会更好一些。

另外,专家表示大家在选择口罩时不要只关注口罩种类,而要讲究佩戴合适,一定要选择能够紧紧贴合面部的口罩,选择与自己鼻型、脸型匹配的口罩,否则留有缝隙,吸进去的还是脏空气,起不到防护作用。也有专家称口罩不宜久戴,口罩越密闭,呼吸起来越困难,戴不好还可能因缺氧而导致头晕,尤其对于心血管疾病等患者,更要谨慎。此外,专家建议,市民在使用口罩时,不管哪类口罩,每天都应该进行清洗消毒,清洗口罩时,应先将口罩放入开水烫几分钟,清洗干净再拿到阳光下晾晒,这样才能起到杀菌消毒作用。

净化设备?

尽量选购专业性净化设备 要定期清理防二次污染

“家里今年有了小孩,看别人都买空气净化器,我也想给家里买一台,但是不知道买哪一种好,专业的太贵了不知道是否有必要,便宜的又不放心。”,想必很多西安市民都与田先生有着共同的想法,近两年,随着人们开始对空气质量及装修后的气体污染的重视,空气净化器在市场上开始逐渐热销。

对此,记者采访了西安某电气公司从事空气净化设备研发工作多年的王海波经理,其表示,由于市场的井喷,现在有大量的非专业厂商进入空气净化器领域。由于缺乏专业技术和产品经验,这些非专业产品在过滤技术和产品性能上往往会存在重大的安全隐患。消费者所熟悉的一些常见家用电器品牌出的净化器,其净化效果其实难以与专业空气净化器品牌相提并论。

“消费者在选购空气净化器时,如果是有小孩、孕妇、过敏性鼻炎和哮喘患者,为确保安全,建议选择更高净化级别的医疗级家用空气净化器。”王海波认为,传统的家用空气净化器一般能去除较大可吸入颗粒物,包括少量PM2.5、花粉等。但是对于甲醛有害气体的吸附非常有限。同时,要定期清洗,需要定期更换过滤网、虑胆等设备,来维持其的净化效果。否则,净化器的过滤网本身就会成为污染源,对空气进行二次污染。而雾霾天气的增多清洗或更换的频率要加快。

清洗鼻腔?

可用淡盐水自己清理 但不宜过于频繁

记者向医生了解到,雾霾天可用专用器具和制剂(最常用的是生理盐水)清洗鼻腔,可以帮助保持鼻腔清洁,祛除积聚的细菌、病毒和过敏源,减轻鼻腔充血水肿状态,恢复和促进鼻腔的正常功能。

雾霾天气的有害物质和粉尘较多,容易附着在衣物上,所以在外出归来时,最好将外衣换下,注意清洗。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口,进行鼻腔清洗,可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物,需及时用棉签清洗取出。同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。

此外,医生表示,鼻腔对外界气体有过滤、加温、湿化功能,以保证吸入人体的气体相对洁净。进行鼻腔的适度清洗是有益处的,但一定要避免过度清洗,否则可能造成鼻腔黏膜损伤。一般情况下,一天清洗一两次足矣。如果是鼻炎患者,一天最好也别超过三次。

易感人群?

尽量不要出门老人儿童要尤其注意

除出行方面之外,重污染天气下市民的身体健康也是必须要多家注意的。作为西安市卫计委确定的重污染天气下启动I级应急响应时的定点收治医院,西安市中心医院、儿童医院、第一医院、第九医院等8家医院均做好可能出现的大批呼吸道、心脑血管等疾病患者的接诊准备工作。八家医院均表示,已经做好应急预案以及措施。一,在呼吸道以及心血管疾病就诊人数明显增多,门诊赶到压力时,增加专科医生坐诊数量,增加科室专家数量。二,保证住院部床位。三,开辟绿色通道,对于病重,紧急,保证需要抢救的病人及时得到救治。

记者对从西安市中心医院了解到,入冬后呼吸系统疾病的病人较多,近一周来,到呼吸科就诊的患者明显增加,平时每天大概五六十人次,最近每天能达到一百人次。呼吸科主任医师李建英表示,患者症状特点是,咳痰较重,并伴有胸闷,以及病症持续时间较长。以前持续几天的症状,现在有的病人持续两周甚至几个月。

西安市第九医院急诊科主任李俊枝:“呼吸道以及心血管疾病本身季节性比较强,冬季易发,近半个月,就诊人数明显增加。呼吸科以前一天平均三四十人,最近一天七八十人,主要症状,咳痰胸闷有时伴有发烧。胸片以及血项多显示为细菌或者混合感染。”

对此专家建议,雾霾天气一定要注意防护,污染严重时,能不出门尽量不出门,尤其儿童和老人,或者有相关基础病的。如果出门一定记得戴口罩。如果出现疾病症状,及时就医。 (记者 李轲暄)


陕西广电报刊音像出版有限责任公司主办 第一生活网版权所有
国内统一刊号:CN61—0034   邮发代号:51—4   网站备案号:陕ICP备13003435号
陕网信办函(2014)9号  本网法律顾问  陕西弘业律师事务所  王军科  律师
邮编:710003  联系电话:4006916966 02987372836  地址:西安市北大街129号陕西广电报三楼